En Healthty Diet Tips For You
Limit inntak av fett og oljer til en fjerdedel av energien må
Bruk av iodized salt
spise maten kilder av jern
Gi bare morsmelk til spedbarn frem til fylte fire måneder
Gjør det til en vane å spise frokost
Drikk rent vann, tilstrekkelig mengde trygg
< li> Gjør en fysisk aktivitet og trening regelmessig
Unngå å drikke alkohol
Spis mat som er trygge for helse
Les etikettene på pakket mat.
Ved å kjenne et sunt kosthold som ovenfor vi kan alltid bli forventet å opprettholde helsen til våre kropper
