Markedet er mettet med lav-fett, low-carb og sukker-fri mat. Men til tross for de populære dietter, "magiske" piller og de nyeste, største treningsmaskiner som alle lover å smelte bort pounds, mer enn halvparten av amerikanske voksne er overvektige.
For sant vekt-tap suksess, helse eksperter understreke viktigheten av å endre livsstil på lang sikt og trene regelmessig. Her er noen kreative måter å gjøre fitness moro igjen, og hjelpe deg å vinne Ardenneroffensiven en gang for alle.
* Ta "sunne" ferier. Gjør fitness del av dine reiser.
Hodet til et spa der, sammen med litt velvære, kan du nyte fotturer, fjellklatring, kickboksing, vannaerobic og yoga.
* Gå eller løpe for en god sak. Trening for en 5K veldedighet tur, for eksempel, kan være all den motivasjonen du trenger for å komme i gang på en vanlig fitness rutine. Best av alt, vil du være å hjelpe din favoritt veldedighet oppnå sine mål.
* Dance. Bli ballsal eller hip-hop dans klasse. Det er en flott måte å kaste de pounds, lære å danse og ha det gøy.
* Strip vekten unna.
Nye DVDer med Carmen Electra hjelpen du krydre din vanlige treningen rutine og gi en morsom ny måte å tone kroppen din rett i komforten av din egen stue.
"Carmen Electra Aerobic Striptease" og "Carmen Electra Aerobic Striptease - Fit Strip" er raske å bli svært populære. Med hjelp av treningseksperter, lærer Electra seere hvordan å trimme ned med høy og lav effekt dans og fitness teknikker. De styrke trekk er utviklet for å hjelpe tone hofter, lår, boller og abs. De DVDer 'spesielle funksjoner inkluderer en pop-up video display med trening tips og en passelig musikkspor.
* Gjør pilates. Finn ut hva som gjør pilates treningen av valget for utallige kjendiser, og hvorfor gym er pilatestimer er alltid full. Den "MTV: Pilates Mix" DVD, arrangert av den kjente pilates og yoga instruktør Kristin McGee, er perfekt for de som ønsker å legge en mer cutting-edge slag til deres trening. DVD har to halvtimes trening økter som fokuserer på toning armer, ben og magemuskler, med en musikk-miks som motiverer deg til å komme opp og trene.
Den DVDer er tilgjengelig online og i butikker over hele landet.
Anmeldelser