. Matvareindustrien (thermogenesis) Alt om 10% av de forbrente kalorier hver dag blir gjort mens fordøye, absorbere, transport og lagring av all maten du spiser. Som regel kroppens energibehov til å behandle maten er fortsatt noe konsekvent og endrer ikke lett.
Metabolism i forhold til vekt
så fristende som det kan være å klandre vår metabolisme for vår vektøkning, er stoffskiftet en naturlig prosess. Ergo, kroppen vår naturlig balanserer å samsvare med våre individuelle behov.
Dreven vektøkning forårsaket av en medisinsk tilstand som bremser ned stoffskiftet skjer bare i sjeldne tilfeller som å ha en underactive skjoldbruskkjertelen (hypotyreose) eller Cushings syndrom. Anmeldelser Dette er grunnen til at hvis du prøve disse populære sult dietter, vil kroppen kompensere ved å bremse ned dine naturlige kroppslige prosesser i et forsøk på å spare kalorier for å overleve.
Vektøkning er for det meste, et resultat av forbruker mer kalorier enn du brenne.
For å gå ned i vekt må du ta i mindre kalorier eller øke mengden kalorier du bruker opp gjennom fysisk aktivitet, eller begge deler. Anmeldelser
Vekttap: 5 tips for å hjelpe deg å holde seg til planen