Mellom stort offer, dårlige resultater, treffer vekt platåer, konstant sult og virkelig utilfredsstillende mat valg hvordan kan noen forvente å oppnå langsiktige vekt og helse mål. Med så mange diett plan valg samfunn er ingen slankere for det. Tvert imot er vi opplever flere vektrelaterte helseproblemer i dag enn noen gang før.
Du kan ikke gå ned i vekt hvis de matvarene du bruker til å tilberede maten er usunn og lastet med kalorier.
Matvarer som bør være stifter i måltidet planen inneholde:
• frisk frukt og grønnsaker • friske urter, • rå nøtter, • organiske hele egg • økologiske fjørfe • naturlig hevet kjøtt • fersk fisk
Dette er ikke en komplett liste men det er en god start. Den butte sannheten er at det er så mange matvarer du kan velge å spise at det er ingen grunn til at du bør gå lei med måltider og ingen grunn til å lide under en sunn diett plan. Snacking på tørket ut ris kaker er ingen måte å tilbringe måltid tid. Det er mulig å spise god og gå ned i vekt.
Velg kvalitet mat og være villig til å prøve nye ting. Hvis du gjør det vil du nyte deilige måltider og kaste pounds også.
Du er sikkert en av millioner av mennesker som er helt forvirret om hva som er god ernæring og hva som er virkelig ille. Du er overveldet og frustrert med alle de motstridende diett informasjon og produktmerker der ute, men du bare ikke vet hvor du skal begynne eller hva kilden til å stole på. Du trenger å vite at det ikke bare skal maten være deilig, men du må også variasjon også.
Jeg elsker grillet kylling med grønnsaker, men hvis jeg måtte spise det hver dag jeg ville gå gale. Jeg tror det er trygt å si at du ville også.
Fri deg fra sjakler av smakløst måltider og begynne å eksperimentere. Ikke vær redd for å prøve nye ting som du finner på internett eller kokebøker. Når du kommer over oppskrifter som har usunne ingredienser bare bytte de dårlige ingredienser for sunnere seg. Ikke vær opptatt av å bytte krydder og kr