What ever oss alle merker, bør dette skape et sound innenfor vårt sinn! Husk, så snart alle av oss begynner å tro oss alle "må" gjøre et trekk, blir dette den faktiske motstander - for eksempel å måtte betale skatt er, eller til og med å rydde opp i selve kjelleren - samt inspirasjonen jigger unna selve øye-port. For å oppnå varig vektreduksjon, må vi "ha det". Issue to.
Forsøk på å ende opp som Ideal Innenfor mine tjuefire mange år omtrent som en vektreduksjon rådgiver samt ernæringsfysiolog, har jeg oppfylt muligens 10 000 mennesker personlig, så vel som formidles individuelt sammen med en ekstra 100, 000 på internett. Men til dags dato Vi har oppfylt en eneste velstående dieter som hadde vært ideelt. På den annen side, de fleste av mine personlige velst kunder laget mye feil. De hadde dårlige tider, dårlige dager - faktisk hele flere uker - hvor disse menneskene fortsatte å gå helt fra seng rails.
Men ikke en av de stoppet alle av dem gjennom å lykkes til slutt. Hvorfor gjør du ikke? Rett og slett fordi de oppdaget ved hjelp av sine feil. I tillegg la oss huske: det meste av selvinnsikt stammer fra de faktiske feilene oss alle bidra til å gjøre, egentlig ikke det som er oppnådd. Dessverre, mange folk insisterer på å forsøke å ende opp som ideal. Derfor, når de utfører slipp fra lastebilen (fordi de vanligvis utfører), disse menneskene tror det ikke er mulig for å holde sine egne "feil", og bli overvunnet gjennom skam.
Derfor tross for at deres egen lapse har vært ganske ubetydelig (helgeopphold dreven), de kommer for å elementer. Rett og slett fordi, fordi typisk, er det skammen som vil den faktiske skade, egentlig ikke selve bingeing. Selve treningen er faktisk dette. Når du går på en diett, ikke bruke tiden forsøker å ende opp som ideal. Dette bare resulterer i forhøyet skam samt sviktende. Snarere ta som du vil bidra til å gjøre feil, og ikke la dem distrahere en person når de oppstår. Observere alle av dem som en forståelse møte.
For eksempel bør du forbruker en overdreven bruk av alkoholholdige drikkevarer når spise ute, samt enormt overindulge følgelig ikke vekke følgende tidlig morgen inne i en kamp forbundet med depressive lidels