For at kroppen skal fungere godt, det skal fôres en god balanse av vitaminer og næringsstoffer. Det er tre primære makronæringsstoffer som vi forbruker nemlig protein, fett og karbohydrater. Uten disse, vil kroppen ikke være i stand til å fungere skikkelig. Siden vi ikke kan syntetisere vitaminer i tilstrekkelige mengder, må de være hentet fra kosten kilder. Vi trenger også flere mineraler for kroppen vår skal fungere knirkefritt. Kalsium og fosfor, for eksempel, bortsett fra å være viktig i styrkingen og forlengelse av bein er nødvendig av hjertet å pumpe effektivt.
Salt, bortsett fra å legge smak til retter, inneholder natrium og klor som bidrar til å opprettholde væskebalansen og produsere fordøyelsesenzymer juice, henholdsvis. Mineralsalter er ionisk i naturen, de bidra til å regulere pH-nivået i blodet vårt og kropp. Opprettholdelse av riktig pH-nivåer er avgjørende for riktig funksjon i kroppen, en balansert tilførsel av nødvendige mineralnæringsstoffer sikrer at naturlige pH balanse opprettholdes. Det er også mineraler som man trenger i mindre mengder, slik som jern, jod og sink.
Mens bare minuttet nivåer er nødvendig, vil flere plager kommer fra ikke å kunne møte den anbefalte kosten kvote overtid. Du kan få både macrominerals og sporstoffer fra kosten kilder. Hvis din diett er mangelfull er essensielle næringsstoffer, tar kosttilskudd på regelmessig basis anbefales. Foruten mineral næringsstoffer, kroppen trenger vann, trenger du å holde kroppen hydrert. 6 til 8 glass vann om dagen er mer enn nok for den gjennomsnittlige person, hvis du har en aktiv livsstil, vil kravet være høyere. Tar tilstrekkelige mengder væske er viktig for vekst og vedlikehold av kroppen din.
Det er også viktig i eliminering av unødvendige og skadelige stoffer fra systemet. Alkalisk vann, kalt så på grunn av sin svakt alkalisk pH-verdi, antas å nytte kroppen ved å redusere blod surhet. Denne trenden er forårsaket av økt bevissthet om publikum til alkalisk vann fordeler. Produsentene av alkalisk vann tilsetningsstoffer hevder at regelmessig inntak av alkalisk vann beskytter mot kreft og kan også forsinke aldring. Også kalt ionisert vann, dette vann preparatet mineralrike og dermed holder pH i blodet ved en nøytral tilstand.
Det antas at visse matvarer, spesielt brus og usunn mat, kan gjøre blodet surt. Når ikke nøytralisert, kan blodet som er for surt ha skadelige effekter, som slapphet og unormal hjerterytme. Likevel er det de som ikke tror på disse alkalisk vann forde