Gjør yoga og gjør det til en del av våre liv har utallige fordeler. Det er ikke bare forbedrer ens fysiske helse, men også opplyser dem mentalt. Yoga er bra for å bygge stabilitet i ens liv og gjøre dem har en generelt positiv holdning til alt. Yoga Postures for vektløs
kombinerer både sinn og ånd på en slik måte at det er vanskelig å fortelle dem en fra hverandre. Yoga er ikke en del av kaken, og krever mye studie og praksis, og det er derfor det er bedre å utføre yoga under veiledning av lærere og instruktører.
Yoga øvelser for vekttap Anmeldelser er svært utfordrende og krever at personen gjør dem oppnår en viss perfeksjon når det kommer til å puste ordentlig i forskjellige positurer. Det finnes en rekke yoga Postures for vekttap som bidrar til å styrke ulike deler av kroppen og toner dem opp.
En av de mest populære yoga Postures for vekttap
er kjent som solen hilsener. Utføre fire av disse i ett minutt er bra for kroppen.
1- Det første du trenger å gjøre er å stå rett med hendene bundet sammen nær brystet og inhalerer.
2 - I neste trinn, vil du måtte bøye seg ned og puster å sørge for at hendene berører føttene
3-Nå puster inn og flytte venstre ben bakover med venstre tærne berører gulvet, mens du trykker. midjen nedover og ser oppover.
4- Nå rette venstre ben og ta høyre ben bakover så godt inn i en form for planke. Hold pusten i løpet av dette trinnet.
5- Nå bøye seg ned og puster, noe som gjør knærne berører bakken og vender nedover.
6- Pust igjen og flytte kroppen oppover ved å tvinge du midje ned og rette albuene.
7- Hold på å holde pusten og heve knærne i bakken samt midje skyve den innover skape av form.
8- Fortsett å holde pusten og utfører trinn nummer tre igjen, men denne gangen, ta med høyre ben frem.
9-Etter dette puster og bøy nedover som i trinn 2, og deretter inhalere står rett som fortalt i første trinn.
Denne øvelsen kombinerer tre positurer sammen, Tre Pose, fremovervendt Bend Pose og Cobra. Høy Plank, Warrior One, Child Pose og skulder stå er noen fantastiske yoga Postures for vekttap
.
De trener kroppen din ved å øke opp systemet og erstatte fett ved å bygge muskler, slik at du kan ha en perfekt kropp. Anmeldelser