Helse Fordeler med sjokolade med hensyn til us

besitter en høy-fett, men relativt enkelt å harskning hovedsakelig fordi sjokolade i tillegg inneholder polyfenoler (6%), som i sin tur funksjoner være en antioksidant avskrekkende.

Chocolate-bruk i Nord-Amerika bidrar bare 1% med totalt overflødig fett inntak som nevnt av National Food Bruk Survey (1987-1998). Dette bestemte mengde er relativt liten, spesielt når sammenlignet med bidrag av kjøtt (30%), fullkorn blanding (22%), og også melk (20%). Kroppsfett i godteri, kan kakaosmør ofte kalles, en splitter ny komponert involverer mettet fett (60%), spesielt stearin.

Likevel er den brune vekten er en slags vegetabilsk fett som ikke inneholder kolesterol. For å holde trykke din mettet fett som seriøst ikke er for høy, det er bedre å begrense fôring på sjokolade en sigarett per dag og innta mebatasi supplement eller annen mat som inneholder katekiner som eple og te.

I forskning om menneskelige temaer, som finnes der forbruk forbundet med brunt fett genererer hele kolesterol og LDL trans fett lavere kontra forbruk av smør eller biff ekstra fett. Så selv om både omfatter mettet fett, men effekten av trans fett produsert tydelig.

Høy skrevet innhold av oktadekansyre i mørk sjokolade som har blitt angivelig forklaringen på hvorfor darkish fett er ikke så ille å se at animalsk fett. Har lenge vært kjent at oktadekansyre er et nøytralt fett som ikke vil utløse kroppens kolesterol.

Nøyaktig hvorfor? Stearat ble langsomt brutt ned av kroppen, og i tillegg absorberes mye mindre. En tredjedel av fett som finnes i sjokolade er oljesyre-løsning er en god umettet fettsyre. Olje surhet er i tillegg hovedsakelig finnes i olivenolje essensielle oljen.

Epidemiologiske studier i Middelhavet og utover befolkninger som spiser rikelig med oljesyre løsning fra essensielle olivenolje olje bestemt positiv innvirkning på hjertet velvære. Ofte kommer spørsmålet opp hvor mye vi burde mengkonsusmi sjokoladeplater? Det er ikke en definitiv anbefaling for dette næringsstoffet, selv så, 2-3 perioder en hel uke for å prøve å spise sjokolade eller drikke sjokolade melk daglig vil fortsatt være akseptabelt.

Regler for næring er veldig lett du kan spise alle matvarer i måtehold.

Ernæringsproblemer generelt oppstår når vi alle spiser for mye eller risikable hender. Spise sjokolade vil egentlig ikke forårsake avhengighet, men for de fleste deilig sjokolade kan føre til et ønske om å nyte det igjen. Det betegnes som en sjokolade trenger. Resultatet av mørk sjo