Spis frokost, lunsj og middag i tide. men ikke gå utover 20:00 på å spise middag fordi metabolismen vil gå saktere.
Du bør drikke vann minst 8 glass vann en dag eller mer. Det kan hjelpe deg til å svette lettere. Det kan også bidra til å fordøye maten enkelt.
Selvfølgelig! Vi bør ikke glemme å øve innsats for å gå ned i vekt. Jogging er bestevennen for å miste vekt. i 30 minutter eller mindre jogging, kan det brenne fett og kalorier.
Men selvfølgelig hvis du ikke kan jogge lenger, kan du stoppe når som helst og gå i stedet. gang kan også bidra til å brenne fett og kalorier.
Vices kan være en stor hindring i å miste vekt.
Å spise på en fast food-kjeden HVERDAGEN kan gjøre deg fetere og få vekt.
Boost selv og motivere til excercise. < .no>
Nyt det du gjør mens du er på en diett. og ikke glem å gi deg selv en godbit "noen ganger"
iskrem, pommes frites etc. (comfort food.
men vær moderat)
Disse instruksjonene kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, spesielt når du sooo nysgjerrig på weight.Follow disse instruksjonene. Ikke nøl med å utøve din innsats for å gå ned i vekt, og går du få deg opptatt på å miste vekt. Det kan gjøre at du føler deg bedre. kan gjøre at du føler deg lett og kan gjøre deg og din partner sunt.
Det kan også øke tilliten og vil føle deg bra når du går i gatene og alle ser deg :) Anmeldelser