din oppfatning av balanse slik at du er mindre sannsynlig å falle. Husk at i USA, sykehus innrømmer mer enn 400 000 personer per år for ødelagte hofter - og de fleste er pensjonister. Jeg vet at en av de tingene jeg gjør for balanse walking down rail veien spor like utenfor YMCA der jeg gjøre mitt senior trening, sammen med mange andre seniorer. Jeg har fått mye bedre i år eller så at jeg har praktisert. Jeg vil ikke gå dem når de er våte eller glatte og mine barn elsker å bli med meg. Husk mye balanse reseptorene er i bunnen av føttene.
Trening er en viktig del av hjernen fitness puslespillet også. Husk, dette er ikke en olympisk trening som vi gjør, bare anstrengende nok til å få puste dypt. Som får neurogenesis og neuroplasticity kommer slik at vi har reservedeler spratt på nettet hver dag. Så det er ikke en sår muskel rutine, men definitivt vanlig. Daglig er best. Anmeldelser
