att posisjon. Nybegynnere kan gjøre dette gå lettere ved å plassere hendene på et trinn i stedet for direkte på gulvet. Holde kroppen parallelt med bakken, begynner en løpende bevegelse, kjører knærne opp mot brystet vekslende frem og tilbake. Med bare tærne og baller av føttene berører gulvet, prøv å holde lys på føttene og holde bena flytte så fort du kan for de ønskede repetisjoner eller tid. Dette er bare noen få å komme i gang og på rett spor. Ved å ta deg tid til å lese dette, du gjør en forpliktelse til å søke positiv endring i din helse, fitness og livet.
Det er en investering som vil lønne seg for resten av livet. Anmeldelser
