Du kan miste en dobbel hake og fett på ansiktet med mosjon og akupressur. Akupressur vil hjelpe deg å frigjøre chi blokker slik at kroppen fungerer på en mer naturlig sunn måte igjen. Akupressur massasje hjelper også kroppen eliminere giftstoffer og regulere stoffskiftet for en sunnere deg. Hvis du er overvektig bør du også prøve å gå ned i vekt ved slanking og trening og prøver å ha bedre holdning. Mange studier har vist at å bytte til et vegetarisk kosthold holder pounds off.
Masser LI fire punkt på hånden i webbing mellom tommelen og pekefingeren.
Dette punktet ligger på det høyeste punktet av kjøttet som stikker når du holder tommelen og pekefingeren sammen. Så grundig massere hender, ansikt, hode, ører, nakke og skuldre. Deretter massere kinnene, kjeve, munn, hake og hals igjen.
Sett tommelen under kjeven i rommet der og søke fast trykk i minst 60 sekunder. Dette akupressurpunktet er en tommelfingerbredde bak tuppen av haken under kjeven.
Massasje og trykk på ST 3 poeng i 60 sekunder eller mer. ST 3 er i på kinnet på nivå med bunnen av neseboret under pupillen i øyet.
Du kan gjøre flere sett av disse øvelsene vurderer et sett ti repetisjoner. Justere antall repetisjoner til din alder, vekt eller fysiske tilstand. Du bør gjøre minst ti repetisjoner eller ett sett tre til fem dager i uken.
Flytt kjeven opp og ned fem ganger.
Ta med underleppen opp over overleppen og hold for fem sekunder.
Har en sitte opp.
sitter eller står oppreist med god holdning snu ansiktet til høyre og hold i fem sekunder. Vend ansiktet tilbake til fronten og gjenta i den andre retningen.
Bøy hodet bakover så langt det går, og hold i fem sekunder.
Bøy hodet bakover og slå haken mot taket. Pung leppene og presse dem ut så langt de vil gå og hold i fem sekunder.
Bøy hodet bakover og snu hodet til høyre og deretter til venstre.
Vipp hodet tilbake og sakte åpne og lukke kjeven.
Bøy hodet til siden og sakte åpne og lukke kjeven.
Løft tungen opp på taket av munnen din og hold den der i fem sekunder.
vesken lepper og presse dem ut så langt de vil gå og hold i fem sekunder.
Flytt kjeven ut til fronten så langt det går, og hold i fem sekunder.
Flytt kjeven og haken i en sirkulær bevegelse fem ganger til høyre og deretter fem ganger til venstre.
Bøy hodet bakover og flytte kjeven og haken i en sirkulær bevegelse fem ganger ti