pommes frites
I tilfelle at du har et problematisk hud, kan du ha noen problemer etter konsumere denne velsmakende mat tilberedt i en stor mengde olje. Det enorme olje kan forårsake tilstopping pore og stimulere produksjonen av utslett. På grunn av det er godt å begrense sitt inntak av fett i kosten ned til tjue prosent. I standard 2000 kalorier om dagen diett dette vil være ca 400 kalorier utledet fra fett en dag.
Sweets
Ingenting nytt under solen, ikke sant? Hver av oss vet hvordan huden hennes ser ut som den neste dagen etter at hun gulvet sjokolade fristelser. Noen av oss (inkludert meg selv :) våkne opp med et ansikt fullt av små utslett, f.eks Dermatologiske studier har vist at å begrense mat med høyt glykemisk indeks kan redusere symptomer på akne selv med femti prosent!
kinesisk fast food
Hva er faren for kinesisk fast food? Den Sodium. Den kinesiske fastfood er ofte oversalted og kompressormatet av smaken accenting tilsetningsstoffer.
Denne sammensetningen har flere dårlige konsekvenser for vår helse. De har dehydrerende effekt som ødelegger huden og kan forårsaker tidlig rynker. Vær forsiktig med høyt natriuminnhold maten skal være innenfor de anbefalte verdiene. Av samme grunn anbefaler vi å unngå overdreven drikking av kaffe, svart te og alkohol
Tips
beste valget for en sunn hud er ikke til å eksperimentere og hold deg til enkle regelen -. En variert diett som er rik på vitaminer og alle andre næringsstoffer. Selvfølgelig i et rimelig beløp.
Ikke spare på epler, sitrus, bjørnebær og druer fordi de er utmerket kilde til alpha hydroxide syrer, som gir næring til huden på innsiden. Spis mat rik på antioksidanter og vitamin E vil holde huden frisk, glatt og ungdommelig.
Hvis du har noen andre lignende opplevelse med en bestemt type mat, ikke nøl med og dele dine erfaringer med oss! Slik at alle av oss kan vite om det og være klar mot de gale spise habbits. Fordi vi vet at så mange som mulig kommentarer, erfaringer og meninger vi fikk så mange ganger klokt vi kan bestemme seg for å velge det beste alternativet for å spise.
:-)