Kosttilskudd mønstre for Teen Vekt Loss

Hvis du liker min artikkelen kan du ta deg tid til å klikke /kassa en interessant annonse på denne siden som det bidrar til å støtte mitt forfatterskap økonomisk. Også, hvis du ønsker å bli med Bukisa og tjene penger for å skrive artikler på nettet du kan bli med her: http: ///join /22732. Jeg setter pris på din støtte. Takk =).

Et balansert kosthold er viktig for ungdom å fortsette å vokse. Hyppig slanking alltid resulterer i undertrykkelse av vekst og til tider vektøkning også. Dietter, som er ment for voksne, ikke passer ungdom.

Overvekt hos tenåringer er forårsaket av mangel på fysisk aktivitet, usunne matvaner eller en kombinasjon av begge. Genetikk og livsstil spiller også en viktig rolle. Tenåringer trenger ca 60 minutter fysisk aktivitet per dag. Inaktivitet er mer vanlig blant kvinner enn menn. Tenåringer spiser mer og mer junk food og derfor ikke få nok av næringsstoffer som er nødvendige for kroppen. Overvektige tenåringer bære byrden av erting, sosial isolasjon, verbal mishandling og emosjonell tortur, noe som til slutt resultere i et negativt selvbilde og et mindreverdighetskompleks.

Vegetarisk kosthold er alltid anbefalt for midten eller slutten av tenåringer. Gjøre regelmessig mosjon og spise sunn mat er den mest effektive måten å redusere vekten. Interessant fleste tenåringer vil "instant løsninger". Dette alltid resulterer i gevinst i vekt og dårlig helse. Den beste måten å redusere vekten er å ta råd fra foreldre og leger. En ernæringsfysiolog gir en sunn plan som er kalori kontrollert. Han kan også gi råd om trening nivå. Det er visse skritt som skal følges. Først må du kontrollere om vedkommende virkelig ønsker å gå ned i vekt. Han eller hun bør planlegge å trene.

Dernest både spise og trene bør utformes og endres. Dette betyr mye trening bør gjøres og svært små mengder med fett og sukker bør tas. Det kan være nyttig hvis hele familien deltar i vekttap programmet av tenåring. For det tredje, delta i vekttap programmer som TOPS (Take off pund Fornuftig). Du kan også benytte deg av en personlig trener eller delta i et helsestudio. Disse er mindre kostbart. Til slutt, ta hjelp av fagfolk. Den gjennomsnittlige 12-unse kan av brus har 150 kalorier og 10 teskje sukker.

Å drikke vann i stedet for brus og andre sukker drikke vil spare tenåringer hundrevis av kalorier. Som en erstatning med variasjon, kan tas flavored vann eller usaltet brus. For å få energi for hele dagen, er det viktig å ta en næringsrik frokost. Korn rik på fib