Mange mennesker karakteriserer seg selv som sukker addicts.They tror, og hvis det var bare for at ett element, kunne de nå sine slanking mål. Hvis du mener at det er bare én ting som er i veien for å miste vekt, se på dette. Hva om at en ting var en avhengighet til sukker for eksempel, som hadde forsvunnet! Tror du virkelig tror, at hvis du kunne komme forbi at det er ingen tvil om at du vil nå målet ditt, eller er det en enkel unnskyldning for å forbli en rusavhengig? Hvis jeg sa jeg kunne vise deg en måte å stoppe lengsel etter sukker, vil du at jeg skal vise deg hvordan? Tenk for et øyeblikk, lukk øynene og virkelig tenker over det.
Du sa at hvis bare du ikke søthunger, så ville du gå ned i vekt, men er det utsagnet virkelig sant? Spør deg selv dette. Vil du spise annerledes, og i så fall hvordan? Vil du handle annerledes, og i så fall hvordan? Hva annet ville endre, og hva ville ikke? Hva vil du tape? Hva vil du oppnå? Til du føler deg sikker på hva du vil, du vet du kan forstå det, og vet hva annet vil endre, kan du ikke oppdage noen barrikade som må delt med. For eksempel kan det være lurt å slutte å spise noe etter 18:00, men din mann ikke vanligvis kommer hjem fra jobb til 19:00 og ønsker du å bli med ham til middag.
Det er en barrikade. Hvis du har en vane å se din favoritt TV-show med en skål med iskrem, deretter bryte den vanen er en annen hindring. Hvis du ikke arbeider ut måter å overvinne hindringer kanskje gjennom diskusjon og avtale med din mann, eller vane å bryte aktivitet for din iskrem vane, er det bundet til å være et problem. Bare si at du ikke kommer til å gjøre det lenger ikke usaually fungere. I stedet finne ut hva som kan stå i veien for å ta tak dine mål, finne en vei rundt dem, og du er mye mer sannsynlig å faktisk oppnå disse målene en gang for alle.
Den setningen, "dersom denne ene tingen ble håndtert, så alt annet ville falle på plass" er et utsagn som får folk i trøbbel. De ønsker en fe gudmor for å gjøre det hele bedre. En kraftig tro på at én ting som: "å spise sukker er mitt problem," setter deg opp til å mislykkes, spesielt hvis du liker å spise mat med sukker. Å få et håndtak på dine krav er ikke en alt eller ingenting plan. Du må gi rom for sporadiske omveier. Det er ikke en og annen avstikker som er problemet med vekttap, det er den veien vi vanligvis reise.
NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) Et godt utgangspunkt er øvelsen kalt Etablering av en velformet Outcome. Velformede betyr at det oppfylle