Hvordan å miste vekt uten Workout

on stedet for å trykke teh salgsautomat. Når du snakker i telefonen, gå rundt i stedet for å sitte i en stol. Ta trappen uansett hvor du er. Praksis flytte meditation.Use walkings som en tid for å stille ditt sinn og organisere tankene dine. Prøv gå et par kvartaler hver kveld etter dinner.Reflect på teh day.Work gjennom saker som griner på you.And ta en liten stund å føle takknemlig for deg livet. Tune in for å pushups.When du ligger på gulvet ser på TV, rulle over i reklamepausene og gjøre 10 quickt pushups. Arbeid i dips.

Gjør triceps dips av stolen på jobb for en 30-sekunders trening pause. Perfom dyne crunches.Draw knærne til brystet 25 til 50 ganger før du får ut av sengen om morgenen. Ball squeese. Hold en tennisball eller noen hånd kitt ved datamaskinen, og preriodically ta presse pauser for å utøve.

8) Vær av skalaen. Badet skala kan være en gigantisk kilde til frustrasjon for alle som starter workout.Not fordi du ikke vil få resultater, men fordi de er ikke nøyaktig gjenspeiles i tallene

9) Ikke glem:. Få søvn minst 8 timer i day.It hjelper faktisk ta inches av midjen din. Drikk up.

Water er vekttap ally.Your kroppen trenger for å være riktig hydrert til matabolize fett.

10) Aldri gi opp på deg selv. Hvis du ønsker å være helse, hvis du ønsker å ha en god kropp og være fornøyd, kan du gjøre det selv om du ikke har fire timer om dagen for å gå til teh gym og trene hardt. Bare spise sunt og nyte live så mye du kan.

Lykke til! og gå trene. Anmeldelser