Mange av disse snacks lett kan tilberedes på forhånd og oppbevares i plastposer, slik at de er lette å feste og gå. Her er noen sunne snacks som alle kan gå inn og gå til holde seg i form og føle seg bra.
SNACK BAR
Kanskje den mest utbredte og går rundt en sunn snack, en snackbar være førstevalget for folk på rømmen. Det beste vi kan tenke på om snackbarer er at de er ekstremt portabel, de passer lett inn i en veske, ryggsekk, lomme eller en bleie bag. De trenger ikke å være nedkjølt og deres pakker er vanligvis ganske sterk, og hjelper dem til å tåle tung bruk.
Det er mange smaker og ingredienser og hundrevis av alternativer der ute. Hold øye med kalorier mens du ser på din vekt, selv om mange av dem er fulle av sukker og fett.
Riskaker
Rice kaker har vært en av de første lav-kalori snack, og har blitt den innskudd eller filing snack for slankere år siden og har bare blitt bedre med årene. Nå kan du få i forskjellige smaker som ost, karamell, kanel, og selv hvitløk. De er lave i fett, høyt fiber, og stå opp godt å reise. For nesten fettfri snacks av søte godhet, prøv å spre gelé på riskaker og stablet dem inn i et tårn.
streng ost
Barn elsker ost, som ikke bare deilig, det er gøy å skrelle og henge over munnen før du svelger. Men det er et sunt valg for folk i alle aldre. String Cheese skal være nedkjølt når den ikke er i bruk, men kan bli liggende utenfor kjøleskapet for en matbit utpå formiddagen eller ettermiddagen angrep. En del av kjeden av skummet melk ost snack omtrent 50 til 70 kalorier og 5 gram fett og er full av kalsium og protein. Legg noen hele hvete kjeks og har en deilig snack som er sunn og fornøyd et behov for å tygge.
tørket frukt og grønnsaker
Selvfølgelig kan du få et eple eller en gulrot for å ta med deg i løpet /løp, men hvis ikke spises umiddelbart, er det sannsynlig å knuse eller tørt, eller enda verre, myk og bortskjemt. En sunt alternativ som er mye mer portable er tørket frukt og tørkede grønnsake