Slo krigen mot kjærlighet håndtak blir stadig vanskeligere ettersom tiden går. Det synes at jo flere år du akkumulere mer bestemt den ekstra vekten samler seg rundt hoftene er å bo akkurat der. Slanking ikke lenger ser ut til å hjelpe, og faktisk kan det også se ut til at jo oftere du prøver å redusere kaloriinntaket jo raskere du får ekstra pounds etterpå. Den virkelige faktum er at kalorireduksjon har aldri vært en langvarig løsning til vekttap. Dietter ofte spille ødeleggelse med metabolic rate og hver gang du går på en kalori restriktiv diett metabolic rate kan redusere.
Bli eldre er en mer medvirkende årsak til økt vektøkning. Jo eldre du blir metabolic rate naturlig begynner å synke litt. Eksperter er enige om at metabolic rate kan bremse med opptil tretti prosent på grunn av aldringsprosessen. Dette er en av grunnene til at vekten blir så mye vanskeligere å miste så man øke i år. Våre moderne matvaner har blitt skjemmet med dårlige vaner og enda verre matvarer. Selv om mange av våre favoritt behandler kan se bra de er ikke engang i nærheten av å være så sunt som de smaker.
Dine mat og drikke er forurenset med kunstige ingredienser og plantevernmidler, og disse bare legge til woes som de tregere stoffskiftet enda mer. Så hva er løsningen? Å ha muligheten til å kjempe mot Ardenneroffensiven du kan ha å gjøre noen endringer i livsstilen din. Det beste er å begynne å erstatte noen av sukker laden drikker som du elsker å drikke. Brus og alkohol ofte bidra til ekstra pounds. Erstatte disse drikkene sakte med rent vann, og du kan snart begynne å føle en endring. Rent vann skyller kjemikalier fra systemet og bidrar til å øke fettforbrenningen igjen.
Har sunnere måltider oftere. Manglende noen måltider og spise høy kalori snacks er en garantert metode for å redusere hastigheten din fettforbrenning. Forsøke å bryte dine måltider i seks planlagte og sunne måltider bestående av 3 litt større hovedmåltider og tre kvalitets mindre snacks. Dette bidrar til å redusere på snacking på usunn mat og søtsaker mellom måltidene, og også hjelper mye i å øke metabolic rate. Selv om utøvelse kan bare være ansvarlig for femten prosent av det totale vekttap er det likevel meget viktig.
Bare ved å være litt mer aktiv hver dag, eller ved å ta turer på kvelden kan du ikke bare brenne flere kalorier, men også forbedre din generelle helse. På et endelig notat, få litt hjelp! Tross alt du har så mye å bekjempe når du prøver å slippe de ekstra pounds som du ville sette pris på