Det er en vanlig myte blant mange mennesker at slanking betyr å redusere mengden av mat vi normalt inntak for å opprettholde kroppen er en ideell måte å holde kroppen i en fin form .
Dette er helt falsk og feilaktig. Vi trenger mat for å ha nok energi til å holde kroppen vår, våre muskler og bein i god form fungere effektivt. Og energi er gitt til kroppen gjennom mat, er Energy viktig for kroppen og bare god mat med hyppige mellomrom bare kan gi den nødvendige energien.
Når vi legger overvektig eller bli overdimensjonert? Den øyeblikkelige svar mange gir er at når vi spiser mer enn vi bør spise, er det sannsynlig at vi vil legge på mer vekt og ser klumpete.
Dette er helt feil. En vil legge på mer vekt, ikke bare når han eller hun spiser mer. Det er først når han eller hun ikke forbruker mer energi avledet fra maten han eller hun spiste ved hyppige intervaller.
En av de vakreste tingene som en gud skjenket til oss i dette livet hvis ingen ringere enn vår kropp.
Hver eneste person bruker en viss mengde energi for å opprettholde seg selv. Enkle ting som å puste, turgåing og andre slike ting krever energi. Selv om du ikke gjør noen meningsfull aktivitet, er du nødt til å brenne litt mengde kalorier og bruke energi selv å vedlikehold selv.
Hvis den energien du har fått gjennom mat er mer enn hva som kreves, og hvis du ikke gjør nok arbeid til å brenne på at ekstra kalorier eller energi i kroppen, så at energi vil slå seg ned i form av fett eller ekstramaterialet i kroppen, som du kaller det som fett og du vil resultere i å få overvektige.
Dette handler om vekt og vekttap. Det er ingen annen hemmelighet for vektøkning eller tap i en kropp. Hvis du ikke brenne flere kalorier enn du tjener gjennom dine måltider på en daglig basis, så du er nødt til å sette på ekstra vekt og ser klumpete eller stout. Det er ingen annen grunn for en stadig over-sized person eller tykk.
Man trenger ikke å bruke mange penger for å holde kroppen trim og passform. Alt du trenger å gjøre er ikke noe mer enn å bli bevisst på hva du gjør på en daglig basis.
Være på konstant våkenatt og sørge for at du bruker den ekstra kalorier som du tjener gjennom dine måltider, etter
Å gjøre enkle øvelser, gå litt lenger, drikke minst åtte glass vann og fremfor alt at du gjør ikke spare noen kalorier på daglig basis er alt du trenger å gjøre, og gjør det bevisst. Da vil jeg utfordre deg hvordan du kan bli en traust person eller en