Planer må være klar over livet ditt, balansering alle aspekter av livet som: familie, yrke, åndelighet, finans, eliminerer stress i hverdagen. Jeg tror hemmelighetene til et sunt liv er tre i tallet: spise sunt, drikke - minst 2 liter daglig, trening (anstrengelses 30 minutter per dag) Hvordan å slappe av, balansere fysiske tilstand og frigjøre deg fra stress? Du kan begynne med johannesurt te (3 kopper per dag), forbruke 1000 mg kalsium, magnesium 300 mg, 3 gram omega 3 fiskeoljer.
Det toner kroppen med vitaminer, ginseng 200mg, 2000mg Spirulina, å bli sterkere, mer energisk, bli kvitt tretthet. Du kan øke din evne til å fokusere, mental årvåkenhet og mental tone med 120 mg av ginkgo biloba ekstrakt, en effektiv naturlig antidepressant, spesielt når blodstrømmen reduseres i hjernen. Forsvare din helse effektivt og klokt møte hverdagens stress. Visste du at du vil ha uventet hjelp med smakstilsetninger? Essensielle oljer er en enkel og effektiv løsning. Med smaker kan du finne indre balanse og tone du kan komme tilbake mentalt og fysisk.
Aromaterapi kan være nyttig i mild depresjon og kan utfylle medisinsk behandling spesialist. En aromatisk bad, massasje, aromaer i luftfordelingsmiddel enkel, men meget effektiv. Å bekjempe stress prøve å bruke lavendel, en av de plantene anbefalte universell. Disse blomstene, lavendel, både tørket og frisk, inneholder eteriske oljer som emosjonell balanse, beroliger ånd, bringe tilbake den gode stemningen, bekjempe depresjon og hodepine, redusere symptomer PMS, indusere avslappet søvn, nyttig i behandling av hysteri, panikk, angst .
Cherry olje også bekjempe stress, som har de egenskapene til avslapning og roe nervesystemet, bekjemper angst, søvnløshet og migrene. Rose essensielle oljen har beroligende og antidepressive egenskaper, forbedrer utskillelsen av dopamin, stimulerer tenkning, forbedrer kamp symptomer på PMS og postpartum depresjon. Dermed kan vi takle en av de mest moderne sykdommer. Ikke overse kroppens tegn og prøve, minst en gang i '' ren sunt liv ".
Anmeldelser