Varm dusj: Alle av oss elsker å ha en herlig varmt vann i dusjen, spesielt etter en slitsom dag fordi vi tror det vil slappe av kroppen vår, og vil gi oss en god natts søvn. Men det har sin ulempe også, varmt vann
vil faktisk skade sarte ansiktshuden og dessuten for de mennesker som er utsatt for rødhet, vil varmen svekke kapillærene gjør rødhet verre så satse på lunken temperatur.
Stress: Det er ingen tvil om at stresse ut for mye påvirker ens helse, men det er like påvirker huden din også. Yoga og pusteteknikker er en god godbit av plagsomme produkter til huden.
Kaffe og alkohol ikke reduserer stress i sin tur de bare øke kortisolnivåene så vennligst unngå det
Feil rensing rutiner: Som vi alle vet rengjøring våre ansikter med en våt serviett duftende pakke våtservietter vi får i disse dager, er det faktisk ikke bra for huden. Fordi utilstrekkelig renhold kan føre til bakterier bygge opp og huden bryte outs. Så ikke mas med rensemetoder
Slanking:. Å være kontinuerlig på en fettfattig diett vil føre til sløvhet og aldring av huden. Godt fett er avgjørende for hudens helse, reparasjon, fuktighet og fleksibilitet.
Fisk, egg, linfrø, valnøtter og mørkegrønne grønnsaker inneholder essensielle fettsyrer som er nødvendige for huden og er svært viktig også
Inntak av sukkerholdig snacks. Når sukker i blodet strømmer øke det fører til utvidelse av midjen og rynker i huden. Når sukker i blodet reagerer med kollagen i huden, endrer den strukturen av huden fra spenstig og elastisk til hard og sprø, noe som resulterer i for tidlig aldring av huden, denne fremgangsmåte er faktisk kjent som glycation. Når craving for snacks slår oss det beste alternativet er nøtter og frø inneholder proteiner.
Nei Sun Protection: Det er ikke nok for deg å slather på SPF beskyttelse kun på dager når solen er glohet. Det er best å bruke et bredt spekter solbeskyttelse fuktighetskrem med solfaktor 30 -50 under make hele året
Uaktsomhet av halsen. Care for halsen på samme måte som ansiktet ditt. Alle dine ansikts- og hudpleieprodukter må søkes fra hårfestet til nakken. Det er faktisk godt å bruke en antioksidant serum under solbeskyttelse fuktighetskrem hver dag
Forurensning:.
Utsette huden din for miljøforurensning, særlig eksponering for tobakk medfører oksidativt stress og skader på huden. Det vil gjøre huden enda mer følsomme for de skadelige effektene av UV eksponering
For mye av Drinking. Vi