Fordeler og fakta av spise epler & amp; ndash; Spise Fruits
epler og hvis du tror at du ikke ville være i stand til å fullføre den i noen dager da det ville være en god idé å kjøle dem. Spesielt hvis de omkringliggende restene varm eller varm. Ellers, hvis romtemperaturen er ganske kjøligere så er det ok å la den utenfor også.
Fordelene ved å spise en Apple
Det er en av de gamle og mest berømte sier at "An apple om dagen holder doktoren borte. "Dette ordtaket er definitivt 100% rett hvis de følges. Apple har enorm mengde helsemessige fordeler knyttet til den.
Den gode ting om apple er at det er lett tilgjengelig i markedet og selv lett å konsumere uansett hvor du er og hva du gjør.
Epler inneholder vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalium , kalsium og jern.
Apple har mineral oppkalt boron som hjelper på å holde bein sunn og sterk.
Det er også bevist at å spise et eple kan hjelpe å forebygge tannråte og hulrom. Det hjelper i klare ut alle bakterier fra munnen din og hjelper i å holde det bakteriene gratis.
Epler har god mengde fiber, som løselig fiber og uløselig fiber.
Fiber i eple også hjelpe vår fordøyelsessystemet, slik at det hjelper når du lider av indigestions eller forstoppelse problemer.
Fiber i epler aide i å miste noen ekstra pounds fra kroppen din, så vel som blodtrykk problemer som en kan ha. Anmeldelser Fiber i epler hjelper også i å redusere risikoen for noen typer kreft.
Ifølge USDA, epler har gode antioksidanter og to tredeler av disse antioksidanter er i huden. Antioksidanter hjelpe til å øke god helse.
trenger Epler ikke har noen natrium i det.
Å spise epler kan mindre fare for å ha astma.
Forbruker nok mengder epler kan redusere skadevirkningene av LDL kolesterol. Ved å redusere det dårlig effekt, hjelper det å holde hjertet sunt og kolesterol gratis.
ha eple kan også hjelpe mot oksidativt hjerneskade, og det hjelper på å holde hjernen din og du energisk. Denne typen problem kan føre til hukommelsestap og dermed kan man lider av sykdommer som Alzheimer. Så, spise eple ville hjelpe i å redusere risikoen for Alzheimer.
Epler er lav kalori frukt og den inneholder ikke noen form for fett.
Dette er noen av de sunne og ernæring fylt fordeler av varianter av epler som finnes i din dagligvarebutikk. Det ville ikke bare hjelpe på kort sikt, men det vil definitivt hjelpe i å fremme god helse for langsiktig i livet ditt. Det er alltid en god idé å spise epl
