Ernærings Supplementations- Har du trenger dem?

in ernæringsmessige kosttilskudd fra din lege anbefales å få høyest og best kvalitet.

Så hva slags kosttilskudd trenger du og hvor kan du få dem? Uten spesifikk testing for nærings-mangel er det ingen eksakt måte å fortelle hva slags ernæringsmessige kosttilskudd du bør ta. Men på grunn av mangel på næringsverdien i maten som folk flest spiser i dag, tar en multivitamin og fiskeolje er et smart valg. Det er tonnevis av forskjellige merker av multivitaminer som kommer i en rekke piller, tabletter, pulver og væske. Sjekk alltid ingredienslisten før du tar en multivitamin.

Sørg for at ingrediensene ikke inkluderer noen tilsetningsstoffer eller farge fargestoff. I tillegg til å finne en fiskeolje (omega 3, 6, 9) som ikke har en fiskesmak eller lukt kan være vanskelig. Sjekk med din ernæringsfysiolog, kiropraktor, akupunktør, herbalist eller lege for anbefalinger om merkevarer. Andre hyppige mangler inkluderer vitamin B12 og B-kompleks, noe som bidrar til å regulere hjernen og nervesystemet fungerer. I tillegg vitamin D har blitt en vanlig mangel på grunn av mangel på sol, fordi folk jobber lange dager og ikke gå utenfor.

De beste kosttilskudd er lett absorberes i kroppen. De har ikke tilsetningsstoffer, smaker, farger eller fargestoffer, og har svært få ingredienser, hovedsakelig vitamin, mineral, eller supplement som du mangler. Unngå kosttilskudd med en lang liste med ingredienser som du aldri har hørt om. Hvis du har spørsmål om ingredienser, sjekk med legen din før du kjøper den supplement.

https://www.universalhealthinfo.com/Nutritional_Supplements.html Anmeldelser