Behandling av maten du spiser og konvertere den til energi kalles metabolisme. Noen matvarer bidra til å øke stoffskiftet slik at kroppen forbrenner kalorier raskere og akkumulerer mindre fett. Mange av disse matvarene er anbefalt for slankere og de er vanlige ingredienser i supper og salater. Det er en grunn til at å spise supper og salater er bra for slanking og helse. Mat er lav kalori mat som gir næringsstoffer og fiber. Spise mer av disse matvarene og mindre tomme kalorier, kan høy carb matvarer hjelpe deg å bli sunnere og gå ned i vekt.
Et bilde av en varm, dampende bolle med suppe formidler et inntrykk av næring. Suppe er en næringsrik kilde til vitaminer, næringsstoffer og fiber. Kombinasjonen av faste stoffer og nærende kjøttkraft gjør suppen et tilfredsstillende måltid. Å spise en kombinasjon av fast føde og væsker i suppen gir noen en følelse av fylde. Å spise suppe også hjelper deg ned i vekt ved å gi deg næring uten en trang til å overspise. Så suppe er også et lavt kalorinæringsrikt appetitt suppressant.
Mange ingredienser i suppen også øke stoffskiftet.
Hvis du ser på en liste over matvarer som øker metabolismen du vil se grønnsaker som er i suppe og andre matvarer. Noen av dem metabolisme øke grønnsaker er asparges, bønner, brokkoli, kål, gulrøtter, selleri, grønn paprika, løk, poteter og tomater. Cayenne, hvitløk og noen andre krydder også øke stoffskiftet.
Noen matvarer du kanskje ikke ønsker å spise solo ville være flott som tillegg til suppe. De matvarer ville være flott i kombinasjon med noen andre metabolisme boosters som kikerter, marineblå bønner, pinto bønner og soyabønner som også vil legge til mer protein.
Nøtter som mandler, cashewnøtter, peanøtter, pekannøtter, pistasjnøtter og valnøtter vil også legge mer protein og øke stoffskiftet.
Du kan lage mange forskjellige typer supper. Du kan kombinere gulrøtter, selleri og bønner med nøtter. Du kan lage en krem av brokkoli suppe. Ved hjelp av soyamelk i stedet for melk ville gjøre suppen mer næringsrik og lavere kalori. Ved hjelp av soya ost for å gjøre brokkoli ost suppe ville redusere kalorier. Du kan lage minestrone. Du kan lage en potet soya ost suppe med løk.
Å spise suppe som forrett eller mellom måltidene vil hjelpe deg å forbrenne kalorier raskere og hindre over spising ved å gi deg en følelse av fylde. Den nærende suppe tilfredsstiller sult uten mange kalorier. Du kan kjøpe brød boller på matbutikken eller lage din egen ut