Fordeler og ulemper ved The Atkins Diet

er uendelige mengder av nettsteder som tilbyr tips og gruppe-støtte. Men, alle har hørt om Atkins og trolig har en mening om det. Det er noen store misoppfatninger der ute om innholdet av dietten, og du vil uten tvil må forsvare den nye måten å spise fra tid til annen. Det er noen andre minimale negative til bruk av Atkins-programmet. Du trenger ikke å telle karbohydrater i alt du spiser for å være sikker på at du bor i din personlige karbohydrat rekkevidde. Det er også spørsmålet om induksjon, den mest heftig debatt aspekt av planen.

Induksjon kan være vanskelig å komme gjennom dersom du har hatt en diett som fokuserer på karbohydrater og sukker. Også mange mennesker prøver asynkrone og feilaktig tror at dette er den måten at hele dietten kommer til å være. De ender opp med å slutte før de kommer inn i selve Atkins plan. Noen ganger, selv om det ikke er vanlig, vil folk oppleve en carb krasjet på tredje til femte dagen av dietten. Denne reaksjonen er et resultat av kroppen til slutt oppleve ketose eller kjører på fett i stedet for karbohydrater.

Effektene er forbigående, men mange mennesker har sverget av low-carb dietter helt på grunn av dette ble. Samlet, med mindre ulempene vurderes, er Atkins et av de mest populære low-carb dietter for en grunn. Det fungerer. Tusenvis av mennesker har hatt suksess med Atkins tilnærming til low-carb livsstil.