Ok, så i dag vil jeg fortelle deg om en bit av ny informasjon Jeg har nettopp lært. Og jeg kommer til å starte dette ut som en novelle, slik at du kan tydelig se for hva denne artikkelen er å illustrere. Oh og før etterbehandling denne artikkelen, kan det virke litt off topic først når det kommer til å bli dratt mot strekkmerker, men som du leser videre vil du få hele bildet. :)
Så her er omfanget:
For noen dager siden gikk jeg over til min kusines hus for et besøk. Da jeg gikk inn i en av hans rom jeg la merke til noe i skapet hans.
Det jeg så i skapet hans var en av disse Iron Gym trekke opp barer. Å se dette dermed føre meg til å spørre ham: «Har du også bruke denne", og han svarte tilbake forteller meg at han bruker det, og han har vært å få mer inn i en rutine bruker den 3 ganger om dagen.
Jeg ble slags sjokkert og i hodet mitt var jeg som "WTF!" fordi når du trener på spesifikke muskler uten riktig hvile, vil musklene rive og egentlig ikke blir så utviklet. Men han fortalte meg at siden han tar dans klasse han alltid strekker fleste av sine muskler.
Også, forklarte han til meg at når du gjør konsekvent stretching for musklene når du trener musklene deretter komme seg raskere.
Nysgjerrig og litt inspirert jeg deretter gikk videre og gjorde noen undersøkelser, og dette er hva jeg gravd opp.
Stretching gjør følgende til musklene:
Så for å avslutte denne artikkelen off vil du kanskje vurdert å strekke mer i treningen rutine, visner det før en trening og eller mellom settene kan det være til stor nytte for å få mer dratt.
Hvis du ønsker å legge igjen en kommentar på den unike kilden til denne artikkelen, og eller kanskje bla for flere muskel bygging tips, gjerne gå her-Stretching gjør du rippet. Anmeldelser