Slik Legg frukt til din Diet

Lunch.: Neste er lunsjtid. Du kan ha frukt i lunsjen spesielt når du er i for en rask lunsj. Spis frukt høy i fiber, da dette vil holde deg full for en lengre tid. Det er ikke slik at du bare trenger å spise frukt i lunsjen (med mindre du er på et vekttap regime), må du legge frukt til lunsj kosthold

Dessert:. Til slutt kan du legge frukt i din dessert . Det er en god idé. Du kan ha fruktsalat til dessert. Eller du kan legge til bær, fersken, eller de andre favoritt frukt på yoghurt.

Frukt er en mye bedre og sunt alternativ til kokt eller stekt mat.

Frukt er også et godt alternativ for de som er avhengige av sukker. Istedenfor å gå for noen cookies eller kaker kan du alltid velge frukt av ditt valg. Dette er ikke bare sunt, men også godt å slå sukker avhengighet. Ikke glem å spise ulike typer frukt for å få optimale resultater og maksimal næringsstoffer. Anmeldelser