Hvordan er Banana Good For Health
Banana er en frukt som inneholder mye av viktige næringsstoffer. Det kan bidra til å kurere problemer og kan gjøre underverker for helsen
- Depresjon:. Personer som lider av depresjon føler meg mye bedre etter å ha spist en banan. Dette er fordi bananer inneholder tryptofan, en type protein som kroppen omdanner til serotonin, kjent for å gjøre deg slappe av, forbedre humøret og generelt gjøre at du føler deg lykkeligere. Vitamin B6 den inneholder regulerer blodsukkernivået, noe som kan påvirke humøret
- Anemi:.
Høy i jern, bananer kan stimulere produksjonen av hemoglobin i blodet og så hjelper i tilfeller av anemi
<. li> Blodtrykk: Denne unike tropiske frukten er ekstremt høy i kalium ennå lav i salt, noe som gjør den perfekt til å slå blodtrykk
- Brain Power. Forskning har vist at kalium-pakket frukt kan hjelpe til å lære ved å gjøre . elevene mer våken
- Forstoppelse:.
Høy i fiber, inkludert bananer i kostholdet kan bidra til å gjenopprette normal tarm handling, bidrar til å overvinne problemet uten å ty til avføringsmidler
- Bakrus: En av de raskeste måter å kurere en bakrus er å lage en banan milkshake, søtet med honning. Banan roer magen, og med hjelp av honning, bygger opp utarmet blodsukkernivået. Melken lindrer og re-hydrater systemet
- Halsbrann:..
Bananer har en naturlig syrenøytraliserende effekt i kroppen, så hvis du lider av halsbrann, prøver å spise en banan for lindrende lettelse
- Morning Sykdom: snacking på bananer mellom måltidene bidrar til å holde blodsukkeret oppe og unngå morgenkvalme
- myggstikk. Før nå for insektbitt krem, kan du prøve å gni det berørte området med innsiden av et bananskall. Mange synes det er utrolig vellykket på å redusere hevelse og irritasjon
- Nerver. Bananer er høy i B-vitaminer som bidrar til å roe nervesystemet.
For å unngå panikk-indusert mat cravings, må vi kontrollere våre blodsukkeret ved snacking på høy karbohydrater mat annenhver time for å holde nivået jevnt
- Sår. Banan er brukt som dietter mot intestinal lidelser fordi av sin myke tekstur og glatthet. Det er det eneste rå frukt som kan spises uten nød i over-kronikør tilfeller. Den nøytraliserer også over-surhet og reduserer irritasjon av belegg slimhinnen i magen
- Oppvarming. Mange andre kulturer ser bananer som en "kjøling" frukt som kan senke både den fysiske og emosjonelle temperaturen vordende mødre.
I Thailand, for eksempel gravide kvinner
