< p> Selv om alle disse dietter få alle dine ekstra vekten av, trenger du ikke får beholde hele vekttap. Men sannheten om disse "kjepphest" dietter er at de er bare en kjepphest. De kommer ikke til å hjelpe deg å miste noen vekt. Og selv om de gjør det, er det midlertidig. Du vil få alt fettet du har mistet, og Rachel Ray vil få pengene du brukte på hennes diett.
4. Ikke fungerer selv nok-Meningen med slanking er å gå ned i vekt, for ikke å sulte deg selv mens du fortsatt beholde ditt vanlige sofagris rutine. Hvis du bare kosthold og tror det er alt du trenger å gjøre, er du mest sannsynlig å gjøre noen form for ulovlig narkotika (no offense).
Du er ment å kontrollere hvor mye energi du tar i, og hvor mye du jobber ut i et vekttap diett. Hvis du ønsker å få slankere, må du ta i mindre energi enn du jobber på. Dette betyr ikke bli annorexic, og faste til sult.
Det betyr bare å ta inn mindre energi enn du arbeide av uten å tappe kroppen for energi. Kroppen skal ha nok energi til å fungere, samt arbeidet av kalorier.
5. Spise en "fett gratis" Diet fleste matvarer som er merket som "fettfri" er ikke alltid fett gratis. Vanligvis har de en liten bit av fett i dem. Hvis du tror det spiller ingen rolle, tro om igjen. Folk over hele USA er på den såkalte "fettfri" diett. Likevel er de fleste av dem er å få pounds etter pounds av unyttig vekt.
Alt dette har å gjøre med en lov vedtatt av FDA.
Den sier at noe mat med under halvparten en kalori fett per porsjon kan merkes som fett gratis. Les om den ved å klikke her. Jeg er for opptatt til å gå inn i alle de kompliserte detaljer om dette.
Dette er sannsynligvis også noen av de verste tingene du kan gjøre mens slanking, samt noen av de vanligste feilene du kan gjøre mens slanking. Hvis du er kosten, ikke gjør denne typen ting; du vil ikke få noe sted.
Også publisert på https://healthmad.com/weight-loss/the-five-worst-things-you-can-do-on-a-diet/ Tid Sensitive Materialer & amp; laquo; fem Emosjonelle taktikk …
Linfrø Secrets og Cures