Linfrø inneholder store mengder omega 3 og omega 6 fettsyrer. Det er et flott supplement for å legge til livet ditt. Du tar linfrø, enten kapsler eller spiseskje linfrøolje. Finn det når som helst supermarked i vitamin delen. Du kan bruke linfrøolje med olivenolje som dressing over salat. Det er også malt linfrø som legges til salater, yoghurt, frokostblandinger, havregryn, grønnsaker og brukes når du baker muffins og i pannekakerøre. . Ground linfrø kan bli funnet i en annen del av Rimi
Her er noen av fordelene:
1.
Linfrø gir god sunn hud og fungerer godt i å behandle hudsykdommer som eksem, psoriasis. Fordi linfrø har Omega 3, kan dette beskytte huden mot skader fra solen. Du kan fordøye linfrøolje og i kapselform eller bruke den direkte på huden.
2. Linfrø fremmer veksten av sunne negler, hår, sterkere tenner og bein, og fungerer veldig bra med leddene, og alle som har leddgikt.
3. Linfrøolje kan styrke immunforsvaret, dra reproduksjonssystemet, forbedre hjerte-systemet ved å hindre arterier fra å bli herdet og det også opprettholder den nervøse og sirkulasjons systemer.
4.
Det hjelper lavere kolesterol, forebygger blodpropp, reduserer risikoen for hjertesykdommer, senker blodtrykket og beskytte deg mot eventuelle kreft, brystkreft, tykktarmskreft og prostatakreft. Det hjelper også med eventuelle prostataproblemer hos menn.
5. Det kan også reduserer hetetokter hos kvinner, menopausale symptomer og hjelpemidler i menstruasjonssmerter.
6. Det er også bra for folk med diabetes, i å stabilisere blodsukkeret.