VANER -. Praksis sunne vaner. Gjør det til en vane å gå på treningsstudio, gå eller du sykler til jobb, eller annen trening, og når du snack, i stedet for å nå for at pose chips og en sukkerholdig brus, begynne å erstatte de dårlige elementene du spiser med gode . Grab et stykke frukt eller noen nøtter, eller lage en snack brett med dine favoritt grønnsaker og noen lys eller fett gratis dukkert. Når du begynner å praktisere sunne vaner, vil de bli lettere som tiden går og blir nettopp det, en vane.
Fem av de verste tingene du kan gjøre på en Diet