La oss innse det, å miste vekt er ikke lett. Her er noen 10 enkle tips som kan hjelpe deg på veien med litt humor også.
Når du spiser prøve og huske denne parolen .
..... Jeg spiser for å leve ikke jeg leve for å spise. Du bør bare spise til du er full. Det er ingen vits overindulging selv om du er på en diett eller ikke. Som mange av oss vet når du gjør dette kroppen din blir veldig sliten og energi ser ut til å fordampe. Dette vil definitivt ikke hjelpe i ditt treningsprogram. En annen ting å huske på er å ikke spise før du går til sengs. Prøv å drikke et stort glass vann rett før sengetid for å avverge sult. Og sist men ikke minst bare veie deg en gang i uken. Den pounds tok år å sette på og de vil noit frafalt i et par dager.
For å unngå frustrasjon sjekke skalaen en gang i uken hvor du bør være ned et par pounds. Lykke til! Anmeldelser