Det er så mange vekttap kosttilskudd på markedet, noe som kan få hvem som helst forvirret. Også på grunn av dette cut-hals konkurranse, alle av dem rop til å være den mest effektive formelen. Her er en guide som kan forenkle hele saken for deg:
Green Tea
Grønn te er en av de mest effektive naturlige vekttap kosttilskudd tilgjengelig. Det har blitt brukt i deler av Asia for å stimulere fordøyelsen i tusenvis av år nå. Tre glass om dagen kan forbedre din hviler metabolic rate betydelig. Det roer også humøret, gir energi og har flere andre helsefordeler.
Mye av vekttap kosttilskudd på markedet har grønn te ekstrakt som en av sine ingredienser, men det er ingenting å slå den opprinnelige!
Hoodia Gordonil
Hoodia Gordonil er andre populære naturlige vekt tap supplement. Det er en sørafrikansk plante som har blitt brukt av afrikanske stammer i flere hundre år. Det er en av de mest kraftfulle appetittdempende kjente, og derfor et svært effektivt vekttap supplement. Bortsett fra å hjelpe deg å kontrollere mat cravings, det øker også energinivået.
Som grønn te, er det inneholdt som en ingrediens i flere over-the-counter vekttap kosttilskudd.
konjugert linolsyre (CLA)
CLA er en naturlig fettsyre. Den akselererer fett tap og effekter protein og fettstoffskiftet positivt. Dette bidrar til å øke muskelmassen og samtidig redusere kroppsfett. Det gir også antioksidant, anti-katabole og immune støtte. I sin kommersielle form, er det avledet fra solsikkeolje.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 er en naturlig forekommende essensiell fettsyre. Det øker metabolic rate, og har en positiv effekt på blodsukkernivået.
Dens rikeste naturlige kilder er linfrøolje og ulike typer fisk. Hvis disse matvarer er ikke en del av kostholdet ditt, 10-12 gram per dag av Omega-3 fordelt over dagen, vil være et veldig nyttig vektreduksjon supplement.
Thermogenic Supplements
thermogenic kosttilskudd hjelpe deg å redusere vekten ved å hjelpe en prosess kjent som thermogenesis. Dette er den prosess ved hvilken varme eller energi blir generert i kroppen på grunn av en over normal metabolisme.
Det er flere thermogenic kosttilskudd på markedet som består av en kombinasjon av ingredienser formulert spesielt for å øke metabolic rate. Men hvor verdifullt thermogenic kosttilskudd er og om de er verdt prisen er noe som er mye diskutert av treningseksperter.
Hvis du er ute etter mer informasjon om Natural Vekttap