Personlig gikk jeg helt cold turkey fra min en kopp om dagen. Jeg hadde et par små hodepine for et par dager, men det var omfanget av min detox. Etter et par uker, følte jeg meg mye bedre og ikke lenger lengtet etter kaffe. Etter to korte måneder, jeg kunne ikke tenke meg å drikke kaffe i det hele tatt.
Hvis du drikker mange kopper kaffe hver dag, kan det være best å gradvis redusere hvor mye du drikker. En enkel måte å gjøre dette på er å erstatte hver kopp med koffein-fri te.
Hvis du velger, kan du holde det gående ved å erstatte te med varm eller kald sitron vann.
Uansett hva du velger, er målet ditt bør være å fullstendig eliminere kaffe fra kostholdet ditt. Det gir ingen ernæringsmessig verdi og har ingen plass i en sunn livsstil.
Mitt håp er at en dag kaffedrikking vil være en ting fra fortiden, og folk vil stole på gode ole trening og ernæring for å aktivisere seg selv for den dag.
En jente kan drømme, ikke sant? ;)
For mer informasjon om de beste rå vegansk kosthold, sørg for å besøke Fit On Raw og abonnere på Swayze nyhetsbrev Peachy Keen Ezine. Ved å abonnere, vil du også motta gratis rapport De 4 Prinsipper for et sunt Raw Diet samt 5-ukers mini-kurs The Fool Proof Overgang til Raw. Anmeldelser
Begrepene Ernæring og kosthold