Hvordan du kan redusere din cholesterol

disse tipsene sikkert bidra til å redusere nivået av kolesterol; det finnes situasjoner der du trenger å ta noen medisiner, for eksempel Crestor, Lipitor, Zocor etc. eller han kan foreslå et inntak av ekstra vitamin B3 (niacin). Det er nødvendig å konsultere legen din før du tar medisiner, og for de fleste av dem du trenger alltid en resept. Dette er ofte nødvendig når du ikke kan senke kolesterolnivået ditt til ønsket nivå på grunn av genetiske faktorer.

Hvis kroppen din gjør mer kolesterol enn du trenger et sunt kosthold og trening vil hjelpe, men kanskje ikke tilstrekkelig og din Legen må foreskrive de nødvendige medisiner. Det finnes også urter som kan bidra til å redusere nivået av kolesterol, for eksempel hvitløk, alfalfa urt, psyllium, rød gjæret ris, lakris rot etc.

Å redusere kolesterolnivået ditt er nødvendig hvis du lider høyt kolesterol, og det er viktig å vite at for hver prosent du senke kolesterolet du også redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer med 2%.

En godt balansert kosthold, regelmessig mosjon, unngå røyking og drikking alkoholikere og sikkert å drikke mye vann er de mest grunnleggende behov for å redusere nivået av kolesterol og vil forbedre din generelle helse