Vi lever i en feil som vi kaller informasjonsalderen. Dette er fordi informasjonen blir strålte til oss i sanntid, og i så mange varianter at det er vanskelig å holde følge. En av fordelene med denne blitz i informasjonen er det faktum at vi har lært å kjenne mange, spesielt når det kommer til kroppen vår. Et område er i magefett som rammer ca 40% av den amerikanske befolkningen.
Buk fett er forårsaket av ulike faktorer. En av dem er kolesterol som overgår evne til kroppen for å forbrenne den, og konverterer den til energi.
Overskuddet av kolesterol blir deretter omdannet til fett og lagres i magen. En annen grunn er selvsagt overdreven spising og unnlater å se hva man spiser. Dette er mer så spesielt for den nåværende generasjonen som er hardt presset på tid. Når man er presset for tiden, velger de for junk food i stedet for et nøye forberedt måltid. En annen grunn er genetisk relatert. Det er folk med en skjoldbrusk glad for at feil og fører til at kroppens stoffskifte å være under optimale.
En fin måte å miste magen fett er å utøve.
Siden fett kan akkumuleres ved svikt i kroppens stoffskifte å brenne overflødig fett, bare dette er fornuftig, og flere og flere mennesker innser hvor viktig dette er.
Øvelser som sit-ups er avgjørende i utgytelsen av overflødig magefett, og de fungerer uavhengig av om man er mann eller kvinne. Mange hevder at de ikke har tid til å trene, men 20 sit-ups hver morgen før du går til arbeid kan gå en lang vei i å få fett magen ned til der den skal være. Med mindre man innser at problemet ligger med overflødig bygge opp, så vil de ikke setter av tid til trening.