Miste vekt mens de spiser kjøtt

foretrekker kjøtt av en mager ku versus en fin saftig lubben en. Vi

ha vært hjernen vasket å tro fetere jo bedre. Den andre grunnen unngå rask mat er den

brød og den hemmelige saus. De er så fulle tilsetningsstoffer, sukker, mais sirup og maisstivelse som de legger

så mange kalorier som kjøtt selv uten næringsverdi. Så ikke bare er kjøttet ikke lene og

brød og sauser er så full av tilsetningsstoffer, men hele fastfood, kommersielt behandlet, måltider er

skadelig for full av sukker, natrium og stivelse som forårsaker en rekke helseproblemer.

Hvis du lagt merke til at du kan spise 150 til 200 kalorier av magert kjøtt en dag og fortsatt kunne gå ned i vekt. Det er

svært lite sannsynlig å få det fra en fast food-restaurant. Du kan få det hjemme. En liten frisk kutt av

magert kjøtt kan være ca 200 kalorier. Kylling og kalkun kan gi det samme proteinet med halv

kalorier. Det er en annen viktig faktor å vurdere, metabolisme og muskelmasse.

øke metabolismen å gå ned i vekt

Grunnen menn kan ha mer og faktisk krever mer kalorier daglig er de har mer muskler.

Den

større muskelmasse jo større stoffskiftet er. Jo større stoffskiftet de mer

kalorier du forbrenner. Med andre ord hvis du trener regelmessig du øke stoffskiftet og brenne

kalorier. Hvis du gjør styrketrening du gjøre fett om til muskler, brenne fett og brenne kalorier.

Muskler forbrenner kalorier selv når du ikke trener. Men for å opprettholde musklene du må fortsette for bedriften

bruke dem eller de konvertere til fett. Dette er en lang vei å si hvis du trener daglig brenner mer kalorier

du kan spise litt mer kjøtt og likevel gå ned i vekt.

Husk, mister du vekt når du forbrenner mer

kalorier enn du forbruker.

spise mindre, spise sunt, brenne kalorier, Trener jevnlig, ned i vekt. Anmeldelser