The One Reason Du Arent Losing Weight

Å miste vekt er vanskelig. Jeg har hatt førstehånds erfaring med dette da jeg var liten. Jeg var den chubbiest andre grader i klassen min. Jeg var i ferd med tjue til tretti pounds overvektig. Det var alt går sammen ganske bra, helt til mamma tvang meg til å miste alle som fett. Jeg hadde ikke noe valg, heller. PE var vanskelig, løping var vanskelig, og viktigst av alt, livet var vanskelig.

Å miste alle at 20 pounds av overflødig kroppsfett var rett og slett hardt arbeid.

Jeg måtte exersize hver dag, måtte jeg kontrollere mine matvaner (jeg husker det også godt, jeg kunne ikke engang kjøpe en Snicker bar ved HEB), og jeg måtte bo så god form som jeg kunne. Man, hvis jeg ikke var en stor fan av pizza tilbake da, jeg ville ikke ha for å møte alt det harde arbeidet.

Ville det ikke være flott om du ikke trenger å møte trener så hardt?

Vel, du kunne ha gjort det. Enkelt.

Den eneste grunnen til at det er en så høy grad av fedme over hele USA er at folk flest spiste mer enn kroppen trenger. Suger, ikke sant? Det er ikke sånn gjør ting bedre.

Vel den slags gjør. Liksom.

Etter å ha tenkt på det, gikk en lyspære av i hodet mitt. Jeg innså hvor folk kan gå ned i vekt. Det har ingenting å gjøre med trening, eller dyrt tropisk frukt. Det er bare enkel logikk

Millioner av mennesker er overvektige på grunn av en enkel grunn:.. De tar i altfor mange kalorier verdt av mat

Kroppen din trenger for å brenne kalorier. Det er kroppens energi. Uten en god kaloriinntaket, kan kroppen ikke fungere. En kalori er mengden energi som det tar å heve temperture av vann med én grad celsius.

Slik at en kalori er bare et mål på varmen. Kroppen trenger god mat som har en stor kalori potensial. Men ikke i overkant.

For mange kalori enheter er ikke bra for deg. Ut av all maten som du tar i, du bare bruker 60-80 prosent av kaloriene i den. Resten av kaloriene blir lagret som noe ingen liker: fett. Det blir deretter lagret i kroppen din som den uregelmessige jiggly ting ingen liker.

Så mitt råd til å miste vekt er enkel. Først av alt, ikke få noen kalorier. Spis bare nok slik at kroppen din kan gjøre det arbeid. Ikke ikke spise for mye.

Du ønsker ikke å være anerexic. Bare spise nok. Ikke for mye, og ikke for lite. Spis nok slik at følelsen av sult er borte, men det bør også være bare litt plass igjen i magen. Og også, gå på et sunt kosthold, en med ikke mye fett, ikke mye sukker, og moderat kar