Er du, akkurat som jeg var, villedes av iøynefallende overskrifter om dietter som sier - Taper X pounds i liten eller ingen tid? Selvfølgelig er du, men hvorfor? Betyr det noe fornuftig å tro at du kan miste 10 pounds av fett i en uke når du vet at det ikke kan gjøres, i hvert fall ikke på en sunn måte?
I denne artikkelen vil jeg vise deg at det faktisk finnes måter å miste vekt raskt, men at det ikke er sunt for deg. Vi kan gjøre en avtale, vel, det er du som må gjøre en avtale med deg selv.
Jeg vil vise deg en metode som garanterer et vekttap på minst 5 pounds per uke i den sunneste måten (ikke betyr at det er sunt, men bedre enn mange andre dietter), og du vil også lære hvorfor en superrask vekttap er farlig å din helse og gjøre og ikke gjøre i hurtig vekttap
Først, som lovet, raskt vekttap diett. Denne dietten er sammensatt for å få fart på stoffskiftet og det må følges nøyaktig. Du kan ikke bruke noen krydder, bortsett fra salt og pepper.
Det er viktig å huske på å drikke mye vann, helst vann som er isotonisk, noe som betyr at den har lagt mineraler som gjør det kjemisk se ut som kroppen du væsker. For å gi denne dietten en boost sørg for å gjøre noe cardio trening for å få fart på fettforbrenningen.
Her er menyen:
Dag 1: Frokost: ½ grapefrukt, en toast (ikke smør), 2 ts av peanut-smør Lunsj: 5 fl oz tunfisk-fisk, en toast .
Middag: 3 oz biff (mager), 10 fl oz grønne bønner, 10 fl oz rødbeter, 1 lite eple, 10 fl oz vaniljeis
Dag 2: Frokost: 1 kokt egg, 1 toast, ½ banan Lunsj: 10 fl oz cottage cheese, 5 salte kjeks Middag: 2 pølser, 10 fl oz brokkoli, 5 fl oz gulrøtter, 5 fl oz banan, 5 fl oz vaniljeis
Dag 3: Frokost : 1 kokt egg, 1 toast Lunsj: 5 skiver cheddar-ost, 5 salte kjeks, en liten eple Middag: 10 fl oz tunfisk-fisk (konservert i vann), 10 fl oz rødbeter, 10 fl oz blomkål, 5 fl oz honning melon, 5 fl oz vaniljeis.
Som nevnt før er det veldig viktig å følge denne dietten som det er skrevet ovenfor, hvis det er endret på noen måte kan det ikke fungere for deg.
Nå vil du lære hvorfor denne dietten er ikke sunt. Først av alt er det at du mister vekt raskere enn kroppen kan forbrenne fett. Selv om du drikker mye, vil vekttap består av 20% fett, 40% vann og 40% muskelmasse. Så la oss si at du mistet 5 pounds, ifølge andelen over deg tapt 1 pund av fett, 2 pounds av vann vekt og 2 pounds av lean muskel. Visste du ønsker å miste så mye muskler? Sannsynligvis ikke.
Alle diet