Det er viktig å erkjenne, og en gang for alle innse at å spise godt og naturlig er den eneste sikre måten å gå ned i vekt og holde den av.
Ovennevnte uttalelse kan bevises til deg ved å gjøre en liten undersøkelse av din egen. Eller kanskje jeg burde si litt overvåkning av din egen.
Neste gang du går til supermarkedet, ta hensyn til hva folk har på sine vogner når du sjekker ut
Jeg vedder her er hva du finner:
- De fleste som du finner vektig og gjøre! ikke synes passer har pakket og bearbeidet mat som pølser, behandlet brød, drikke med mye sukker, fargestoffer og kjemikalier, frosne middager, "diett" Coke eller Pepsi eller lignende, bearbeidet ost, pop tarts, hermetisk mat, osv
- De fleste som du finner slank og noe fit ha frukt, grønnsaker, ubehandlet kjøtt, kylling, fisk, frukt, juice, melk, yoghurt, ubehandlet ost, etc.
Når du gjør dette personlig undersøkelse og du innser at jeg hadde rett, og jeg er ikke å kaste en haug med ting på deg bare fordi jeg er en kokk og vet litt om mat, så kan du komme frem til dine egne logiske slutninger.
Ja, hemmeligheten til vekttap er rett foran øynene våre. Vennligst ta et øyeblikk og observere.
Alt vi trenger å gjøre er å spise og leve sunt og naturlig. Tilgi meg for å være sløv og tøffe, men vi må slutte unnskyldninger og gå naturlig, det er alt som skal til.
Mike Samii, Cordon Bleu Chef /Forfatter Anmeldelser