Hvordan du ned i vekt ved å spise more

t og nøtter, og ost (ja ost kan være sunt), og salater, og masse, masse frukt. Jeg beitet hele dagen på sunn mat, og selv om kaloriene endte opp med å bli svært høy, jeg gikk ned i vekt og mye av det. Over en periode på tre måneder for å spise som dette jeg hadde mistet 40 pounds uten engang å prøve. Mitt stoffskifte var høy og brummer hele dagen lang. Dette var årsakene vekttap. Da jeg gikk tilbake til skolen jeg bare hatt tid til å spise 800-1,200 kalorier om dagen og ingen flere lunsj kjøtt og frukt og grønnsaker.

Min metabolisme bremset helt ned og jeg fikk 40 pounds tilbake fortere enn jeg mistet den.

Ikke noen gang la noen fortelle deg, du må spise mindre for å gå ned i vekt. Bare spise sunnere. Mange planer sette deg opp for svikt sier du trenger små petite måltider med lite karbohydrater og bare kylling og laks. Det er bare noen få planer der ute som forteller deg sannheten. https://www.stripthatfat.com/?hop=mschopen er en av dem. Det er svært få andre nettsteder på internett som vil gi deg et vekttap plan som virkelig er hva kroppen din vil ha.

Jeg ble fortalt en gang på et vekttap klasse på et vekttap klinikk til aldri, aldri gå til legen din for vekttap råd. Leger er bare lært kalorier inn og kalorier ut. Det er mange andre faktorer til vekttap enn bare kalorier. Du kan spise den anbefalte kalorier legene gi deg, som 1200 kalorier om dagen, en gevinst vekt. At 1200 kalorier kan være mat som er helt ikke bra for deg og ærlig det er sjelden at 1200 er faktisk nok for en menneskekropp å fungere med.

En ting å tenke på er hvordan menneskekroppen er ment å se.

Tenk tilbake til før bearbeidet mat, tenker tilbake til den Rubanesque periode når en kvinnes kropp ble ansett vakker med det lille ekstra pose og tykke lår skulle bli omfavnet. Mennesker er ikke naturlig ment å gå rundt med 6 pakker og hån mager og tonet armer og lår. Ikke les misforstå. Muskelen er svært viktig og vektløfting bør gjøres på en jevnlig basis. Jeg vil bare ha deg til å tenke på om du virkelig er overvektig akkurat nå. Ikke overvektig med legens standarder eller en ernæringsfysiolog standarder, bare ved dine standarder. Jeg er 5'8 "og legene fortalte meg at min idealvekt er 125.

Det er ikke mulig måte at jeg kunne noensinne måten. Det er ikke min idealvekt. Min personlige idealvekt er 155, med litt magefett

Så for å oppsummere det. Ikke sulte deg selv, spise mer, men spiser mer sunn og naturlig mat. Ikke prøv å nå hva noen forteller deg, din ideelle krop