Bad Brain Food Verses God Brain Food
vrusning prosessen. For barn og gravide kvinner, få nok vitamin D er spesielt viktig, da det kan spille en viktig rolle i å beskytte barns hjerner fra autisme.
Slå av TV-en. Slik at barn under 3 år for å se på TV kan svekke deres språklige og sosiale utvikling, og det kan påvirke hjernens kjemi også.
Beskytt din hjerne fra mobiltelefoner.
Nyere studier har funnet at mobilbrukere er 240 prosent mer utsatt for hjernesvulster, og en studie i 2004 fant at risikoen for akustisk neuroma (en svulst på hørselsnerven) var nesten fire ganger større på siden av hodet der Telefonen ble oftest holdt.
Unngå mat som inneholder kunstige søtstoffer og tilsetningsstoffer. Stoffer som aspartam (NutraSweet), kunstig farge og MSG, som er vanlig i prosessert mat, kan skade hjernen.
For eksempel, for å konsumere mye av aspartam kan hemme evnen til enzymer i hjernen din fungere normalt, og høye doser av søtningsmiddel kan føre til neurodegeneration. "