9.Beware av fremmedstoffer i mat. Forurensninger ble ikke å gjøre oss trygt fra bakterier, parasitter. Giftstoffer og andre fremmedlegemer skulle velge å spise rent. Produserer gyldig. Og ikke er utløpt.
10. Å spise et måltid. Hele korn til frokost hver dag i over fem år.
LEVETID opp. Hele korn inneholder de Antigua-oksidanter. Kosttilskudd og andre faktorer kan redusere risikoen for hjertesykdom. Det hjelper også å redusere nakke rustfritt kolesterolet og blodtrykket.
Oppmuntrer kroppen til å bruke glukose og insulin bedre.
korn med soya protein ingredienser for å gi økte helsefordeler. Fordi soyaprotein reduserer kolesterolnivået rustfritt halsen blod. Sammensetningen av matvarer med folsyre, vitamin B6 og vitamin B12 kan redusere stoffet Homo Sister '; s i blodet, noe som er skadelig for blodårene
11 komplekse karbohydrater. Beste frokost på grunn av den gradvise frigjøring av glukose til hjernen tar lengre tid å fordøye og absorbere. Slik velger hele korn og frukt.
Seafood protein aminosyrer.
Hjernen til å produsere nyhetsmediene. Egg er rike på protein. B-vitaminer og kolin å hjelpe arbeidet med minne. Egg halsen rustfritt høyt kolesterol. Egg i et egg om dagen, men måltider er balansert. Forskningsdata viste at ikke en ulempe.
Foods høy i kalsium som melk, yoghurt, soyamelk eller kalsium-forsterkede frokostblandinger. Kalsium-forsterkede appelsinjuice. Hjelpemiddel i fett metabolisme og redusere fett opphopning i kroppen
De 11 elementene er anbefalt som en veiledning. Likevel krever fleksibilitet av ulike individer.
Men ikke glem at helsen til vår egen betydning. Spise riktig vil bidra til å holde oss trygt fra sykdom og god helse. Anmeldelser
Kroppen din ser Amazing!