Hvem vil lære dem å spise?

Hvorfor vi bør spise grønnsaker hver dag, minst to porsjoner, enten i form av salat som tilbehør, en ingrediens i oppskrifter, etc .. Denne strategien er ikke brukt da representanten all maten utdanning på skolen, siden ikke alle måltider er tatt der. Hvordan vet du, når barna er små, er deres verden redusert til hans familie og skole. Det er derfor svært viktig at utdanning standarder som mottas i enten området følge samme linje.

Det er liten vits i skolens kantine skjermer strever (jeg vet førstehåndskunnskap om at mange tilfeller hvor det er) å utdanne på gode matvaner (de går tom for mat fatet, spiser alt, ikke kaste mat, etc ..) hvis hjem da se på noe annet. Eller på annen måte, hvordan utvannet innsatsen gjort av foreldrene til å utdanne sine barn skikkelig hvis skolen da forsterke de vaner. Det er derfor veldig god idé periodiske møter mellom skole lærere, monitorer, kokker, dietitians og foreldre. Å arbeide alle i samme linje.

Ikke glem at kantina er et klasserom over skolen, der matematiske formler ikke er lært, men å lære å spise riktig, tror jeg, er avgjørende. Og på vårt hjem, hva kan du gjøre? Så ledet av vitnesbyrd. Det er lite sannsynlig at våre barn spiser fisk, belgfrukter og grønnsaker på en jevnlig basis hvis vi ikke gjør det. Vanskelig er det for barnet frivillig godta en plate av spinat hvis foreldrene høre negative kommentarer om dem, eller om han ville tjene som grønnsaker vi spiser andre matvarer, alegándole som vi ikke liker.

I denne forstand, må vi gå varsomt med kommentarer og trusler knyttet til mat, om enn ofte ubevisst. For et øyeblikk sette deg i skoene til et barn. Hva ville du synes om du serverer en tallerken på bordet før du har spist fortelle deg i en truende tone - acábatelo, ikke sant? -? Du trenger bare å legge til "og uten spørsmål." Gå tidlig og ta ham noen hengivenhet for mat .... Som nevnt, utdanne til å tilegne seg gode matvaner er ikke lett, men verdt innsatsen. Og før vi gjør det bedre.

Fordi det er i løpet av de første årene av livet som er kjøpt og konsoliderte matvaner, så det er verdt en god start. Hvis et barn klokker hjemme for å spise grønnsaker og belgfrukter fast og ganske naturlig, mest sannsynlig vil han også, få denne vanen som sunt og ikke utgjør et problem når du spiser disse matvarene. Jeg sier ikke at som årene går er umulig å endre vaner (eller noe), men det er sant at etter hvert som flere år bringe en person vant til å gjøre noe, jo vanskeligere vil det bli erstattet. Så hva bør jeg ha for å