Ernæring Handling Healthletter nylig kåret de 10 verste mat som er dødelig for kostholdet ditt. Selvfølgelig, disse matvarene er også noen av de mest delikate "comfort" og lettere mat også.
Ernæring Handling Healthletter er publisert av nonprofit Center for Science i Public Interest. De har ingen kommersielle bevisninger, og ikke har reklame i sitt tidsskrift. Deres eneste formål er å informere offentligheten om helseeffekter av ulike matvarer.
De er lik Consumer Reports i at de har forskere og ernæringsfysiologer å jobbe på data for å støtte sine krav
Verste mat # 1 -. Pepperidge Farm Stekt hvitt kjøtt kylling Premium Pot Pie
Den ene halvdelen av en pai har 510 kalorier og 9 gram fett. Mange folk ikke lese etiketten og vil spise en hel kake. Hvis du spiser hele kaken, går fettinntaket opp til 31 gram (inkludert skjult fett fra delvis hydrogenert vegetabilsk olje). Dette er mye mer enn den anbefalte daglige mengden
Verste mat # 2 -.
McDonalds Chicken Velger Premium Bryst Strips
Hvem kan motstå McDonalds, spesielt hvis du er ute med barna? Én ordre inkluderer 5 strimler og inneholder 630 kalorier og 11 gram fett. Neppe verdt det for en så liten mengde mat
Verste mat # 3 -. Cheesecake Factory '6 Carb ostekake
Dette dessert har samme mengde kalorier som restaurantens Original ostekake dessert.
Den har 610 kalorier og 29 gram mettet fett (som tilsvarer en og en halv dag med inntak av fett!)
Verste mat # 4 - Dove Ice Cream
En halv kopp servering av Dove Ice Cream har 300 kalorier og 11 gram f mettet fett. Den ernæringsmessige informasjonen er nesten det samme som Ben & Jerrys eller Haagen Daz
Verste mat # 5 -. Starbucks Venti Caffe Mocha (. 20 oz servering)
Dette godbit kommer med pisket krem samt og sukkerholdig sirup som gjør kaffen smaker så godt. Kalori teller er 490 og fett teller er 16 gram.
Ernæring Handling funnet ut at du kan lage en sunn godbit ut av dette ved å bestille en høy størrelse (12 oz.) Og spør etter fettfri melk og ingen kremfløte
Verste mat # 6 -. Ruby tirsdag Fresh Chicken & Brokkoli Pasta
På menyen beskriver denne retten som "fersk trakk hvitt kjøtt kylling, frisk dampet brokkoli og penne pasta kastet i en parmesan fløtesaus, toppet med Wisconsin cheddar ost og deretter bakt". Denne middagen inneholder 2060 kalorier og en kvalmende 128 gram fett.
Selv om du bare spiser halvparten av denne middagen, er det fortsatt