osteburgere, store frites, sjokolade rister, og stekt kylling. Dette er bare noen av de valgene tilgjengelige på fast food restauranter over hele USA og i utlandet. Det er et minimum av 350 kalorier i en cheeseburger, og avhengig av siderett og drikke; kalori teller kunne komme opp mot 1000 per måltid.
Folk er presset på tid og ikke alltid i stand til å spise næringsrik mat, så gå til den lokale kafeen er valget de gjør etter en 12 timers arbeidsdag.
Det er ikke noe galt med å spise ute eller trekke opp til drive-thru vinduet, men når det er det vanlige valget, tar det en drastisk toll på kropp og sinn. På grunn av hektisk timeplan, det er ikke nok tid viet til å utøve noe som vil balansere kaloriinntak eller brenne av uønskede kalorier som ble konsumert.
I tidligere år, de fleste av overvektige mennesker var voksne. Men dagens samfunn viser at barn sliter med fedme nå mer enn noen gang før. Ja det er ting som vi gjør for å føre til en usunn livsstil, men det er også ting som kan gjøres for å endre det.
Fast Food-Hurtigmat eller andre midler for å spise ute kan være forferdelig usunn. Matvarer er stekt, deler kan være up-størrelse, og buffet restauranter er fullpakket med beskyttere. Selv spise ute er mer praktisk, kan det være svært usunn og legge mer vekt enn et hjemmelaget måltid.
Exercise-USA er kjent for å være en av de mest overvektige land, og det er på grunn av stor grad på grunn av mangel av øvelsen. Ta en tur eller trene på studio tar opp for mye tid for noen mennesker. Men for andre kan de bare mangler motivasjon.
Dette er tydelig når du besøker barn i skolealder fra karakterer 1-12. Mange av skolene har kuttet sin P.E. programmer og ikke lenger tilby en "fordypning" som en del av skoledagen. Uten gym klasse er det ikke trening i løpet av dagen.
Sommer-Som barn var vi sjelden innendørs. Egentlig er vi elsket å være ute så mye som våre foreldre måtte gå på jakt for oss bare å regjere oss tilbake igjen. Vi var imidlertid i veldig god form, vi ikke har medisinske problemer, og vi var ganske energisk. Barn i dag er innendørs 90 prosent av dagen.
Etter at skoledagen er de foran TV å spille videospill, på datamaskinen, eller ser på TV. De er ikke interessert i å være utenfor, fordi de har så mye underholdning innendørs.
Selv om fedme er et stort problem i USA kan det endres. Vi kan gjøre ting for oss selv og våre familier.
hjemmelaget mat-stedet for å spise ute, lage mat hjemme. Dett