Prøv noe nytt med disse flotte Juicing tips! Folk prøver noen sprø ting der ute for å gå ned i vekt, mye som er svært farlig og svært kostbart. Hvis du trenger å kaste pounds, føler seg bedre, sover bedre eller bare finpusse din helse, er juicing en fin måte å gå. Men vi er ikke å gi bort alt her. Les disse tipsene for å finne ut de endeløse fordelene med juicing. Hvis du trenger å øke inntaket av frukt og grønnsaker, men rett og slett ikke liker å spise dem, deretter "juicing" kan være løsningen.
Juicing prosessen lar deg bryte ned større mengder matvarer inn i en mer håndterlig servering. Enda viktigere, det hjelper også deg absorbere viktige næringsstoffer raskt for å få høy kvalitet ernæring fra matvarer. Ikke kjøp for mange frukt og grønnsaker på en gang hvis du er juicing. Du kan ende opp med å kjøpe mye mer enn du vil bruke, og den ekstra mat vil forfalle og gå til avfall. Eksperimenter med forskjellige mengder for å se hvor mye juice du drikker en dag, slik at du vet hvor mye produserer du må kjøpe på forhånd.
Mens gulrøtter er faktisk en høy glykemisk grønnsaker, har studier vist at gulrot juice kan faktisk bidra til å holde blodsukkeret stabilt. Inkludert den i juice, kan blid opp bitre grønnsaker som mørke bladgrønnsaker, pluss, legges det til en glatt tekstur til drikke. Selv en diabetiker kan sette pris på det! Vær oppmerksom på at det vil være noen ernæringsmessige tap når du lagrer juice. For å minimere tap, prøv å bruke lufttette beholdere med uten ekstra luftrom. Hvis det er ekstra luftrom, tilsett litt filtrert vann for å ta opp denne ekstra plass.
Du kan også bruke en food saver å fjerne luften. For å hjelpe deg å avgjøre hvilken juicer å kjøpe lese anmeldelser fra kunder av populære modeller før du velger maskin som er best for deg. Hvis du er på et sosialt nettverk, spør dine venner om de har noen innspill på juicing maskiner. Jungeltelegrafen er en av de beste forskningsmåter. Hvis du skal presse ikke-økologisk frukt og grønnsaker alltid skrelle dem først. Ikke-økologiske produkter er ofte sprøytet med giftige plantevernmidler, som kan ha skadelige effekter på kroppen ved inntak i store mengder.
Ved peeling råvarer før juicing, eliminere deg muligheten av å konsumere eventuelle rest sprøytemidler igjen på råvarer etter vask. Ikke vær redd for å juice melon! Honningmelon og honningdugg er svært velsmakende ingredienser, men husk at de er myke og vil produsere en tykk juice. Vannmelon, på den annen side, vil gi en meget våte juice