3 vanlige måter på hvordan du måler kroppsfett

Nær er 3 vanlige og operative måtene å måle kroppsfett: Skin-fold caliper test På bunnen av havet som veier Høyde og byrde kurven Hvordan måle kroppsfett ved hud-fold caliper Enkelt av nøyaktige måten å måle kroppsfett er i sfære formål ved siden av legekontorer, idrettsanlegg, healthiness klubber og treningssentre i overkant av US. Huden-fold caliper test forsøk på å måle fett som bedrag uten forsinkelse under huden.

Målinger av denne underhudsfett er laget med et skyvelære, vanligvis ved siden av tre steder på kroppen - på baksiden av den overlegne arm, om prod og skulder, 1 cm lavere skulderbladet, og 3 cm utover hoftebeinet, på magen. Målingene er i det øyeblikket i forhold til en etablert standard i støtte av chubbiness, ellers brukes i sfæren av en formel for å gi en chubbiness manifestasjon. Den største ulempen til huden-fold caliper test er den ulempe i sfæren for å få pålitelige målinger.

Målinger varierer fra tekniker til tekniker, og ofte en tekniker preferanse oppnå endrede opplesninger ved siden av endrede tid på den samme saken. På bunnen av havet veiing av de enkleste metodene til støtte for å måle kroppsfett (kalium 40 i ett stykke kropps tellere, detaljerte gravitasjons tester, og kroppen stream målinger), er detaljert gravitasjon metoden nesten alle kjent for sportsentusiaster og fitness buffs . I sfæren av denne fremgangsmåten blir individualistisk veies på bunnen av havet.

På grunn av at fettet en tendens til å flyte og muskel, noe som er nytt tett, har en tendens til å synke, kan vi måle andelen av fett i det området av legemet ved å sammenligne kroppen byrden gamle hatten av strøm til belastningen på bunnen av havet . Høyde og kropps byrden diagrammer En ekstra måte å finne ut om du er overvektig eller annet overvektige er å sammenligne kroppen din byrde til etablerte verdier til støtte for høyde og byrde.

Høyden og byrden diagrammet er basert på byrden i sfæren av vanlige klær, og høyde i sfæren av 5 cm hæler til støtte for kvinner og 2,5 cm hæler til støtte for menn. Stort sett blir 15-20 prosent i overkant av fordelaktig byrden til støtte for din høyde, rammestørrelse, og alder er klassifisert som chubbiness. Nær er flere problemer i sfæren for å bruke høyde /vekt-tabeller for å finne ut om du er overvektig eller annet obese: I sfære av for å formål tabellene, bør vi elementære avgjøre om vi er små, middels, ellers heftig innrammet .

Soul natur å være hva sa du? Det vil si, vi ivareta å gå for den typen som foretrekker å være til