Å miste vekt handler om telle kalorier, karbohydrater og trener -?. Eller er det

lir ledet til å tro at vekttap er en quick-fix og hvem som helst kan gjøre det. Jeg gikk på college med en skjønnhetsdronning som fortalte oss at hun kunne miste £ 5 i et par dager da hun hadde et utseende å gjøre. På den tiden var jeg imponert. Nå vet jeg at vi alle kan gjøre det. Alt vi trenger å gjøre er å slutte å drikke vann og spise mat. Maten i vårt fordøyelsessystemet til enhver tid og vannet i blodet vårt, og cellene kan lett veie 5 lbs. Men er ikke vekttap ment å bli kvitt fett?

Vel, skalaen ikke vet forskjellen.

Suksess i langsiktig vekttap kommer fra forståelsen av at de ekstra pounds ikke kommer på i noen uker eller noen måneder. Hvis vi er villige til å gjøre vekttap /ledelse et langsiktig prosjekt, kan vi realisere en levetid på suksess. Ved å gjøre små, progressive endringer i vår livsstil, og som har en passende støtteapparat, satt vi oss opp til et lykkeligere, sunnere reise til våre vekt mål.

5. Glem om å miste vekt og streber etter å være sunn.

Har du alle møtt noen som har dieted i flere tiår, og alt de fikk var sporadisk suksess med langsiktig fiasko? Så når de endelig bestemmer seg for å lære å elske seg selv som de er (alle? Pounds av seg selv), og slå sin oppmerksomhet til å bli mer sunn ... vekten begynner å falle ned! Vel kroppen vår bryr seg ikke hvordan vi ser ut, men det bryr hvis vi er friske. Kroppene våre er stadig streve for homeostase (en tilstand av balanse).

Når kroppen er balansert, er vi friske.

Når noe er ute av balanse, vil våre organer og celler jobbe hardt for å bringe den tilbake i balanse (ikke rart vi blir lei). Når vi sabotere (det er det ordet igjen) kroppene våre ved ikke å gi dem næring og mosjon de trenger og /eller å gi dem for mye eller feil type stress, kan de bli overarbeidet, noe som resulterer i tap av energi, vektøkning (eller upassende tap) og /eller sykdom.

Så hvis du ønsker å se din beste og føle energi, kan det være lurt å endre dine tanker fra å miste vekt for å få helse.

Bare det faktum av å endre dine tankemønstre fra å miste for å få kan sette deg inn i en mer positiv mental tilstand og kan være det første skrittet på din personlige reise til dine mål. Anmeldelser