Spis mer, Gain Mindre & amp; ndash; 5 ernæring tips for vekttap

el at du vil aldri, under noen omstendigheter, prøve å forhandle med deg selv for å tillate noe du vet du ikke bør spise i første omgang.

5. Stick Med Whole Foods

En hel mat er noe som er så nær den opprinnelige tilstanden som mulig. Med andre ord har det ikke blitt kokt, bakt, kokt, dehydrert og drysset med sjokolade. Et godt eksempel er en typisk grønt eple, som du kan ganske mye spise i rå form (det er en god idé å vaske den først, though).

Whole Foods har fordelen av å ikke miste sine viktige næringsstoffer eller få kalorier under kokeprosessen, noe som betyr at de er mye mer diett-vennlig - og de smaker godt, også

Som du kan se, en effektiv diett trenger ikke å være en sult en, heller ikke det å frata deg av alle dine favoritt retter. Selvfølgelig må du si farvel til sjokoladeplater for en stund, men generelt har slanking kommet langt fra sin tradisjonelle sult konsept.

I dag er det fullt mulig å ha en sunn, oppfylle diett som ikke vil bry deg en bit! Anmeldelser